КОРРЕКЦИЯ ВЕСА ПРИ ДИЕТАХ

37900 

Все хотят быть стройными и подтянутыми, не изнуряя себя при этом голоданием и избыточными тренировками. Можно сколько угодно критиковать диеты и систему правильного питания, но давно доказано, что только дефицит калорий гарантированно позволит вам похудеть. Важно помнить, что правильное питание — это не только травяные салаты и котлеты на пару. Если игнорировать баланс нутриентов и микроэлементов, психологическое состояние и основы здорового питания, вместе с избытком жира человек потеряет и здоровье, а также не сможет сохранить результаты надолго